Gezond ouder worden

Gezond ouder worden is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Je lichaam verandert en je voelt je soms minder vitaal en energiek.

De wereld om je heen gaat gewoon door, maar jij hebt daar niet altijd meer zin in. Misschien wil je je juist richten op wat jij écht belangrijk vindt. Maar waar begin je? Hoe zorg je dat je sterk en gezond blijft, in je hoofd én in je lijf? Wat wil je eigenlijk nog allemaal in het leven?

Als je boven de 60 bent, heb je veel ervaring. Je weet beter wie je bent en wat bij je past. Door al die ervaring kun je mensen en situaties vaak goed aanvoelen. Toch vraag je je soms af: wat kan ik doen met alles wat ik weet en heb geleerd? Hoe geef ik richting aan de laatste jaren van mijn werkende leven?

In deze workshop gaan we samen aan de slag met dit soort vragen. We praten over:

• Welke fases er zijn bij het ouder worden.
• Hoe je keuzes maakt die goed voelen voor de toekomst.
• Hoe je goed omgaat met stress en je energie.
• Wat jouw passies zijn en hoe je die kunt gebruiken.

In de workshop ontmoet je mensen die in dezelfde fase zitten als jij. Je leert van elkaar én van de trainer. Je ontvangt praktische tips waar je meteen iets mee kunt, op je werk en in je dagelijks leven.